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练气，练声，练习逆式呼吸，练习控制嘴部肌肉，练习五腔共鸣。

1、练气，使用腹语术，肺活量要求高，体内气体要充沛，将体内的气运转自如；

2、练声，练习变声的技巧，通过改变舌头的位置而发出不同的声音；

3、练习逆式呼吸，提高身体素质，改善呼吸系统，加强呼吸强度；

4、练习控制嘴部肌肉，在进行腹语表演时，嘴巴不能张开或抖动，需要花大量时间练习；

5、练习五腔共鸣，即颅腔，鼻腔，口腔，颈腔，腹腔五腔同时震动共鸣，使得发声立体化。